张惠妹的跑步减肥绝招

　　跑步是变苗条的首选

　　看来，要想使身材变得苗条起来，那么跑步就是首选简便可行之举。跑步健身 应当是挺胸抬头，步子大小适中，每小时大致7千米左右。上肢应随步子的节奏自由摆动，跑的线要直，不要左弯右拐。

      减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]