李湘产后减27斤的秘方

李湘前臃肿照

　　秘诀一：产后减肥需找准时间

　　产后的六个月是新妈妈的黄金期，因为这段期间新妈新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食。

　　因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　而服用更不可取，因为大多数的主要通过增加排泄量达到减肥目的，同时还会影响人体正常代谢。

　　哺乳期的新妈妈服用，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。

　　有些新妈妈，怕喂奶使越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形。

　　因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激，可使母体的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于的腺上皮质细胞和悬韧带，可防止过度下垂。

　　哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗妊娠期内所积聚的脂肪，减少皮下脂肪贮存，从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧，以保持两侧大小相同，丰满健美。