上班族减肥 忙里偷闲只需10分钟

　　五、臀部运动：

　　将双腿伸直，双手尽力扶住脚背并抬起头部，之后保持这个姿势向一侧行走，再向另一侧行走，交替行走5～10米，每天进行两次。

　　六、侧弯腰：

　　准备一把椅子，将一只脚放在椅子上，并向另一只脚的方向弯腰，让头部触碰到脚，重复进行这个动作10～15次，之后换一只脚继续进行。

　　来选一种适合上班族减肥的运动吧，不用花费太多的时间就可以减肥塑身形哦!