关于中年女性减肥方法

　　松子沙拉

　　材料：半棵莴苣、西红柿、欧芹、小萝卜、苜蓿芽、松子、香醋、酸奶。

　　做法：

　　1.把莴苣清洗干净然后切成片或丝，撒上薄薄的一层盐即可。

　　2.西红柿清洗干净，然后切成小块，小萝卜切成小片备用。

　　4.把所有的食材都一起均匀的搅拌，加上香醋、酸奶作调料。