盘点夏季有哪些减肥食物

　　炎热的夏季正是展现身材的好机会，想要穿上凉爽的短裤和性感的泳衣，却因为身上的赘肉所困惑。于是美眉们想过很多减肥的办法，但是效果不是很明显。到底是什么原因造成呢?下面小编给大家推荐几种食物，帮助美眉们在夏日里轻松减肥。

　　1.汤

　　蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天比较好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。

　　2.西瓜

　　在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。

　　3.蔬菜

　　吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。