盘点女士减肥的几大误区

　　很多肥胖的女性都在苦恼减肥的事情，尤其春夏季展现身材的好时候，她们更是想着怎样减肥的事情。其实，很多时候，她们可能是有着减肥误区，所以才会一直减肥不成功。那么，减肥的美眉们需要远离哪些减肥误区呢?

　　1.不吃早餐可以减肥

　　不!其实不吃早餐会令你未到午饭的时候就已经非常饿，进午餐时反而会肆无忌惮地大吃大喝，吸收更多的热量，所以不吃早餐对减肥没有帮助。

　　2.喝水太多会引起水肿

　　事实刚好相反。水是身体维持正常机能的来源，当喝水不够时，身体就无法排走毒素，令身体出现水肿。

　　3.食用植物油比动物油更不容易致肥

　　不一定。其实植物油和动物油的热量同样是每克9卡路里，但植物油的饱和脂肪及胆固醇都比动物油低，可减少患上心脏病及血管硬化的机会。