OL久坐不怕水桶腰

      家务瘦腹法

　　适合白领女性类型：爱吃少动型

　　具体办法：对于只喜欢吃不愿意动的白领女性来说，想要身材好就要必须付出点劳动。这就需要你多做一些重家务。因为平时本来就很少运动，所以需要在必须做的家务上避轻就重，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面，譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，平时的运动并不等于要去健身房才可以，平时的生活运动最适合这类的白领女性啦。

　　粗盐瘦腹法

　　适合ol类型：腹肌肥大型

　　具体方法：不得不说，有的ol就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的ol来说，为腹部长期“加餐”是比较好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“感浴盐”

　　巾瘦腹法

　　适合白领女性类型：产后发福型

　　具体方法：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。

　　现在ol女性不用怕了，简单五招快速瘦出你的小蛮腰。