产后减肥 恢复孕前身材

　　大多数女性在产后会变胖，体型不再匀称，当然产后减肥是最心烦的事，那么产妈如何减肥，下面小编推荐几种按摩减肥法，帮新妈妈们快速回到孕前苗条身材。

　　按摩面部减肥法

　　1、两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上按摩到前额，经耳前再按摩到下颌部，最后旋转按摩到腮部，这样旋转按摩l0下。

　　2、用一手的中食指同时放在两眉间的印堂穴上，然后用力向上直推到发际后再按摩到印堂，每次推拉10下。

　　3、用双手中食指同时并排放在耳前发际处，自下向上推搓发根，每侧推20下。

　　4、用双手中食指自目外角向鬓角处，上下来回推拉，每侧推拉10下~20下。

　　按摩胸部减肥法

　　捏揉胸大肌：

　　1、端坐位或直立站位，挺直腰身，放松全身，眼睛直视前方;

　　2、双手交叉于胸前，用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌，从上至下进行捏拿按揉30次~50次;

　　3、再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，自上至下重复10次。