儿童减肥方法 胖嘟嘟的孩子减肥有妙招

　　不要禁止孩子吃任何食物

　　宾夕法尼亚州立大学去年的研究表明，强迫孩子只吃低脂肪的健康食品、禁止他们吃“垃圾食品”和糖果只会适得其反。利恩·伯奇教授发现，如果家长禁止孩子吃糖果、薯片等食品;，孩子反而会更容易偷着吃。

　　以身作则

　　儿童对饮食的了解大多来自对父母饮食习惯的观察。因此，与孩子一起吃饭，并吃同样健康的食物。

　　饮食失调协会资助人吉尔·韦尔伯恩博士说：“如果孩子看到父母吃高脂肪的零食，他们也会得到心理暗示去做同样的事。如果母亲经常计算食物中的卡路里脂肪含量，那么孩子就有更大可能成为节食者。”