小孩肥胖怎么办 五项饮食规则需遵守

　　进食速度要缓慢

　　为了能够让肠胃正常的吸收，那么一定要控制孩子的进食速度，一定要养成细嚼慢咽的好习惯，这样能够提高对于饥饿的忍耐性。还有就是在餐桌上一定不能看电视，这不利于孩子正常的进食，比较好的方法就是父母陪伴孩子慢慢进食。

　　多吃少脂肪的食物

　　肥胖孩子，在进食食物的时候尽量挑选少脂肪的食物，对于高脂肪高糖分的食物尽量少摄入。像猪肉就是不合适的了，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。少脂肪的食物不代表不能吃肉，而是要挑选合适。

　　小孩肥胖怎么办?遵守以上的五个饮食规则，这样能够轻松搞定肥胖问题。