肥胖儿童的减肥食谱与饮食

      儿童应远离的10类垃圾食品

　　1、油炸类食品(炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等);

　　2、腌制类食品(包括腌制蔬菜);

　　3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);

　　4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);

　　5、方便类食品(主要指方便面和膨化食品);

　　6、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类罐头);

　　7、蜜饯类食品(话梅、果脯等);

　　8、冷冻甜品类食品(包括各种冰淇淋);

　　9、烧烤类食品(不包括烤地瓜);

　　10、汽水类饮料。

　　小编提示：要关注儿童健康，培养健康的饮食习惯。