了解儿童有哪些减肥方法

　　随着人们的生活水平提高，儿童肥胖问题日益增加，大街上遇上那么一两个白白胖胖的小孩已不在是难题，但是面对这样的情况不但没人说那些小孩长得不好看太胖了，反而会说你小孩长得真可爱，好有福气，其实儿童肥胖严重影响儿童发育，所以如果你小孩超标了那可要开始减肥了哦!

　　鼓励他们积极活动

　　今天的儿童总体消耗的卡路里数比20年前要少。全家一起锻炼的时候，试着通过提高运动趣味性来增加运动量。每周安排踢足球、全家散步或游泳将使情况大有不同。

　　不要限制孩子的卡路里摄入量

　　如果没有减肥专家的建议，不要限制孩子的卡路里摄入量──这一点很重要。在童年和青少年时代早期，由于生长发育迅速，孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进，如果他们吃得太多的话，就逐步减少他们的食量。

　　不要以食品作为奖励

　　用糖果奖励表现好的儿童不是个好方法。饭后偶尔吃点糖果并不碍事，但强化孩子脑中糖果是特别优待的概念只会让他们更想吃糖果。大多数糖果都没有营养，因此别让孩子吃太多。