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减肥人群这些食物碰不得

http://fitness.qm120.com2014-07-19 15:28:31 来源:全民健康网

肥胖似乎就像是牛皮糖一样,粘上了,怎么甩都甩不掉的,其实肥胖的原因追根究根还是比较简单的,无非就是饮食的错误、不爱运动、或者是自身的遗传原因而导致的,不过是你自己吃出来的,或者是懒惰而变胖的,那么就是要先从饮食下手,绝对不吃下面的这些食物。

1、饼干和巧克力:如果你是平均是每天都吃六片或者是六块的话,那么你每天的热量就是有302卡路里的了,这些都是多出来的,当然这样也就是意味着你是会一年胖28斤的。

减肥人群这些食物碰不得

2、果汁:你是爱河果汁的群众,如果是每天都喝500ml,那么你每天得一个热量,也就大概是有255卡路里的,一年也就是可以是胖24斤的了。果汁其实是毫无营养的,在制作果汁得一个过程当中,很多的一个矿物质和一些的维生素都是流失的了,

3、可乐:你是每天是喝375ml,那么每天得热量,也就是大概就是有168卡路里的,一年也就是可以是胖16斤的。其实是发胖就是在这些的小细节上面的,慢慢的你小蛮腰就变水桶了哦!

4、啤酒:平均每天喝375ml,那你每天多摄入的一些热量,也就是有147卡路里的了,一年就是会发胖14斤的。说白了也就是是除了一些的热量,基本上的话,也就是没有任何得一些营养元素的了。

亲们、还可以吃么?还敢吃吗?这些可怕的数字,如果你还不住嘴的话,那么这些的肉肉就是长在你的身上了哦!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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