谨防四大致命误区-助你局部减肥

　　众多的减肥方法中，很多 MM 减肥心切，一不小心就掉进误区！要时刻坚持清醒，终究健康才是最重要的。

　　对战萝卜腿

　　网友消解法 1 生姜泡脚

　　传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促进多余水分代谢，消除水肿!

　　专家建议：可信度 ★ ☆☆

　　利用水的渗透压力原理，帮助消除肌肉紧张，促进血液循环，加姜则是有纾缓的功效，事后按摩则能让深层肌肉更放松!

　　网友消解法 2 静脉曲张袜

　　百货公司当柜姐的网友 gloria 不只小腿超壮，还有轻微的静脉曲张现象，尝试过天天抬脚也没用。但自从穿了静脉曲张袜，上班穿站一整天也不会觉得腿酸、腿肿，几个月下来，小腿变细了 !

　　传说：每天穿 300 丹尼的静脉曲张袜，可以防止水肿，听说有些添加了唐辛子成份，还可协助分解脂肪 !

　　专家建议：可信度 ★ ☆☆

　　对于需要久站的人很有效，但建议搭配垫脚尖运动，伸展腿后侧筋肉，让肌肉变得细长，双管齐下效果好喔 ! 至于唐辛子能分解脂肪，听听就好 !

　　网友消解法 3 每天按摩 30 分钟

　　网友 Maggi 不爱运动，自从高中狂胖 15kg 以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，胜利让小腿肚缩小一半 !

　　传说：洗完澡后，双腿抹上婴儿油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以让脂肪软化， 1 个月就能明显改善小腿粗壮。

　　专家建议 可信度 ★ ☆☆

　　因为是用手做按压，力道大一点才能作用到深层的肌肉和脂肪，但还是要适可而止，以免用力过度，造成静脉血酸癌的情况发生 !

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