让你节食白费力的9大饮食误区

　　这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧！

　　 1． 只吃一种减肥食物能减肥

　　事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。

　　正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道