让美丽大打折扣的八个陷阱

      如何美丽是每个女性都关注的问题，可是有些陷阱让你我们的美丽大打折扣而我们却不知。以下八大陷阱是很多爱性都会碰上的。

　　节食减肥 减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥，苗条的人为了“骨感”也要减肥。对女人来说，体重似乎永远重了那么一点，身材永远差了那么一点。

　　但是，单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪，反而会让人体损失水分和肌肉组织，造成身体免疫力下降，让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等，甚至可能对生命产生威胁。

　　专家建议：合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段。在保证人体每天必须的各种营养的基础上，宜尽量选择能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纤维的食品.

　　例如：牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的。

　　频繁染发

　　喷染、涂染、局染、漂染……，爱美的女人喜欢通过变换五彩缤纷的发色来改头换面，突显自己的与众不同。然而，频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价。目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、等有毒的化学物质，容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病。

　　有的进口染发剂还含有醋酸铅，进入人体后，容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能。

　　专家建议：宜尽量减少染发次数或选择局部漂染，每年染发比较好不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试，有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发，以免危及下一代。

　　长时间穿高跟鞋

　　高高在上的优雅，让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形高跟鞋。但女性如果长时间穿着高跟鞋，很容易会引发各种疾病。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上，会不可避免地导致身体重心前移，致使踝关节跟腱变短，脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形。

　　同时，人体会自然往后倾，增加后背肌肉的张力，使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛，严重的甚至产生脊柱前突。

　　专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，比较好不超过5厘米，鞋跟面积则以10平方厘米为宜，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一些空间。同时，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫，减低脚底所承受的压力。

　　胸罩过紧

　　Bra是女性Fashion的一部分。近年来，女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈，不少女性选择紧身胸罩来凸显自己的迷人胸部。但是，女性如果长时间穿着又紧又窄的胸罩，会影响及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在组织内，诱发各种乳腺疾病，增加患乳癌的可能。

　　专家建议：女人一定要了解自己的SIZE，文胸要宽窄适度。戴文胸时间不宜太长，睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸。

　　如果白天戴文胸的时间过久，晚上比较好按摩，促进其血液循环。此外，一个Bra的平均寿命最多不应超过10个月，女人每隔三个月就需重新量体，根据自己的体型变化置办新的胸罩。

　　紧身内衣

　　有些身材不够完美的女性为了让形体挺拔、凹凸有致，喜欢穿着连体紧身内衣。这种衣服长时间穿在身上会让身体承受过大的压力，影响到血液流通，引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象，甚至出现心口疼痛。

　　专家建议：宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣。此外，比较好不要长期穿着，每天穿着的时间最多别超过4个小时。

　　包包太重

　　现代女性很多都喜欢外出时带上美观大方而且实用的大背包。这些大背包里面化妆品、手机、通讯录、钥匙、雨伞等等应有尽有。但是，沉重的大包可能造成颈肩部肌肉的过度负荷，对人的脖子和肩膀造成潜在的伤害，并导致背部也出现问题专家建议：比较好把过大的背包换成体积和重量较小的包包。

　　背包的理想重量也不宜超过1公斤。在背大包时要纠正不良的走路姿势，应尽量保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”。

　　常做美甲

　　水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇。但是，彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少，却暗藏健康隐患。

　　美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉，而指甲一旦失去釉质的保护，指甲的保护功能就会遭到破坏，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折。另外，美甲用的化学有机溶剂，可能引发某些人的过敏反应，引发皮肤疾病。

　　专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需小心谨慎，器具的专业消毒十分重要。

　　露脐贪靓

　　腹部是女人最性感的位置。不少贪靓的女性喜欢在夏天穿着露脐装，并在脐部贴上装饰图案，甚至纹饰永久性图纹。肚脐位于肠胃部位，是人体对外界抵抗力最薄弱的部位之一，稍有不慎，就容易引致疾病。

　　而纹饰的颜料则往往含有一些对人体有害的化学成分，可能会妨碍皮肤的排泄功能，引起湿疹、汗疹等皮肤病。

　　专家建议：早、晚时或者阴雨天气温较低时比较好不要穿露脐装，以免肠胃着凉。同时，要注意脐部卫生，每天宜用温热的清水加沐浴液擦洗脐周及脐眼，以防止病菌滋生。此外，尽量不要在脐部进行纹饰。

　　美丽需自己把握，认清以上陷阱，让我们更美些吧!

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