十个隐藏的高热量减肥食品让你越来越胖

　　减肥食品六：低GI的食物

　　低GI食物一定吃不胖吗？在许多人以低GI食物减重的同时，也带来了这样的疑问。

　　专家解释:GI就是“升糖指数”，即食物在体内转换成糖的能力。而低GI食物，就是不会让人体的血糖上升那么快的食物，它并不是一个特定的标准值，而是一个相对的比较值(比方相较于米饭或面包)，但热量一定低吗？那可不一定。

　　一般GI值小于60的食物我们称做“低GI食物”:包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等...但这些食物热量都不低，如果无限量多吃肥肉还是会长到身上。