不容忽视的误区

　　单独靠不吃饭是不行的。要多项配合才行呢……不过大腿上的肉非常难减。我有个同学是这样做的，看着是有些效果，你不妨试试。

　　1、饮食上：多吃蔬菜和瓜果少吃荤，鱼虾可以多吃点，早上吃五谷粥，中午要吃好，晚上可以不吃或6点前吃点粥或者疏果沙拉。

　　2、每天晚上40个仰卧习作（要坚持不懈，否则没用的），腿上和腰上要裹上保鲜膜，每天最低半个小时的运动。平时少坐着，多活动。