三种减肥不能吃的食物

　　要减肥在饮食方面有所控制总是没错，就必需要舍弃一些你所爱的食物，那么减肥不能吃的食物有哪呢，今天就告诉你三种减肥不能吃的食物。　　

　   罐装果汁

　　水果蔬菜中都含有很丰富的维生素及矿物质，这是大家都知道的，但是果汁的诱惑依然很大，尤其是对那些懒得去吃水果的mm们，既然不想吃水果那就用果汁来代替，可是你要知道的是，果汁并不能代替新鲜水果对人体带来的那些营养成分，这是因为水果在被制作成果汁饮料的过程中，有很多的矿物质和维生素以及各种营养成分都已经流失掉了，然而仅剩下的维生素c，也由于光照的原因有所减少。

　　如果选择了减肥，并且还是饮食减肥方法，那么就一定要远离灌装的果汁饮料，你可以仔细地看一下灌装果汁饮料瓶上的标示，这样你就能了解到大部分的灌装果汁饮料都是浓缩还原的，并且还含有很多的糖分。因此，要是你觉得喝果汁要比吃水果更有营养的话而天天喝一杯，那么小心果汁里的高糖分会使你在一年之加重12公斤。所以为了苗条的身材，以及身体的健康，还是多吃新鲜的水果蔬菜，少喝灌装饮料吧。