3大减肥瘦身误区 不可犯的错误

　　减肥方法用得好才会起到成效，但如果不小心走进了减肥误区中，那么不但起不到减肥的效果，反而会起反作用。来看看下面这些常出现的减肥误区吧，提早预防，顺利走向成功减肥的道路。

　　减肥误区一：

　　有一种减肥方法是在桑拿房中进行的，就是先进桑拿房中蒸上半个小时，之后在身体上涂上药膏，再用保鲜膜包好，再进到太空舱里反复蒸。很多中心都有这样的服务，有人会抱怨蒸这么长时间，皮肤都该脱水了，可那些师总有话可以说服你，因为体重器上的数字的确在往下掉。

　　问：减肥一定要用“蒸”这种方法吗?这样减掉的重量会不会是体内的水分?

　　答：利用红外线为身体加温，使血管和淋巴管扩张，把体内的大量毒素和废物排除出去，这种方式在疗程还是有必要的，但时间要控制在半个小时之内， 夏天时间要缩短。如果整个疗程在蒸过后还要反复进太空仓，那么减掉的体重很可能就是身体内的水分。

　　可以根据这个方法来判断真夹，第一步先蒸，在感到自己身体微微发汗，毛孔张开时就要停止，之后再入太空仓中，感觉自己排出的是油分和脂肪，而不是水分。