解决7个肥胖原因 让你永远告别肥胖

　　【环境】：

　　据研究发现，环境因素是导致肥胖的主要原因。环境因素主要是饮食生活习惯，人的饮食习惯往往是最难控制的，而生活习惯一般包括长时间看电视或上网、晚睡晚起及不吃早餐、饭后长时间静坐不运动等。

　　造成肥胖的主要原因，是能量的摄入超过消耗量，从而致使多余的能量积存在脂肪细胞里。因此，只有坚持合理的健康生活方式，才是预防肥胖的关键。

　  【饮食】：

　　饮食习惯和饮食质量对肥胖也是很受影响的。盲目地进食高脂肪、高糖、高蛋白食物，尤其是摄入了太多的动物内脏及动物脂肪，食用零食过多或大量饮啤酒等，也是导致肥胖的原凶。