女人肥胖的原因

　　五、当感觉到便秘的时候，不妨来做一下揉腹操吧!其做法很简单。首先的准备工作可不能少，起床后排空小便，然后开始喝水。

　　双腿站立，两脚与肩同宽，身体尽量的放轻松，把右手掌心放在右下腹部，而左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右肋部，然后再推向左肋部，再向下按摩到左下腹部。就这样坚持这样的动作，然后沿顺时针方向反复按摩30-50次，每天1次，坚持做一个月之后自然有帮助排便的效果。