夏季吃什么容易长胖

　　5.凉面

　　虽然在夏季俨然成为了一个习惯，凉面看似清淡，但是含钠量很高，大家千万不能贪凉来进食过多。

　　市面上有很多的凉面都加入来小苏打来增加Q度，小苏打本身就含钠量高，如果再加入麻酱，那么这比一碗方便面含钠的量都还高。

　　碰到油面或者面线的时候，可以加水多煮一会儿，这样能够释放出钠，而麻酱要多加水稀释充分再食用比较好。

　　吃什么容易长胖?我们要远离那些容易长胖的食物，多多进食一些营养健康而且不会长胖的食物。