细数那些导致肥胖的原因

　　另外，压力过大还会导致睡眠不足，但是女性如果出现睡眠不足，这可是一个危险的事情，不仅会影响其女性的美容情况，这还会间接造成肥胖。因为如归出现睡眠不足会令人体的食物增加，进食的食物也就会大量的增加，这可是减肥的大忌啊!

　　因此压力性肥胖除了要从饮食上控制外，那么我们必须要从心态上作出适量调整。当我们感觉到压力很大的时候，很想吃食物的时候，我们可以选择低脂肪地热量的食物。比如：新鲜的水果、奶制品等，这些营养丰富的食物能够有效的避免摄入过多热量，而且还能够很有效的保证摄入身体所需的营养。