美眉们你是怎么胖起来的呢

　　在这个夏天，个人真的是感觉，身心疲惫的啊，好像是身体的一个低潮期，做什么都是累啊，没劲，肥胖也是越来越近的啊，那么在这个夏天，是什么让我们离肥胖是越来越近了呢，一起了解一下吧!

　　1、这个夏天，炎夏得高温和一个高的湿度真的是很残酷得好不好，所以真的是懒得动弹，不过你必须是振作起来，然后是去户外进行运动的，如果真的是太热，那么就是可以是选择是在一些的就是有空调得健身房、或者是游泳池当中来消耗热量也是可以的哦。

　　2、酷爱饮料，夏天的主角冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔等等的甜品饮料，可真是清凉解暑得好饮料呢，特别的就是一些是含有酒精得，这些的话都是会让你长胖得罪魁祸首增加卡路里的哦。

　　3、夏天的夜短，更何况是对于一些的熬夜族，那就是更少的了，一些的就是在每天睡眠是在4小时以下得人群，一般的来说的话，是会比睡眠是正常得一些人的肥胖，就是很可能性的是会增加73%的哦，所以妹子们，熬夜不仅是会伤害到你的皮肤的哦，还有肥胖。

　　4、夏天，户外的烧烤，可是少不了的节目，那么在参加一些是户外烧烤活动的话，那么多的美食，你可能就是会大吃特吃了吧，不过需要注意的就是，为了是能够降低一些是过多得热量摄取的话，还是和啤酒、薯条、酱汁、土豆沙拉和排骨等一些的食物，保持一些的距离的吧!

　　5、彩色的冰激凌，可是在夏天当中的话，是扮演着一个是十分重要得角色的哦，冰冷、解暑、美味，但是为了是不让体重是继续盲目的增加，还是适量而行的呢!

　　减肥就是一个女人，一辈子都是做的事情，当然除了还在襁褓之中的时候，从有了爱美之心，就开始了减肥，不过效果似乎差强人意了一些，只怪是没有对的减肥方法和肥胖食物的观念，所以永远是在减肥，所以避免高热量、高质量、懒得动弹的坏习惯吧!动起来你就会瘦的哦!