卡路里表
http://fitness.qm120.com2009-04-29 17:03:47 来源：全民健康网
桂格麦果bar (Quaker Granola Bars):
Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120
Peanut Butter & Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120
Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110
Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110
S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) 110
水果类:
苹果 1个 (小型，138克) 80
橙 1个 (小型，131克) 60
香蕉 1只 (175克) 80
提子 10粒 (50粒) 35
罐头水果 大半杯 125
荔枝 8粒 85
车厘子 20粒 50
木瓜 1/4个 29
柚子 1/2个 38
樱桃 10粒 47
黑莓 1杯 84
桑子 1杯 98
哈密瓜 1片(240克) 60
草莓 10个 36
芒果 1个 (300克) 135
新鲜菠萝 1片(120克 50
西瓜 1片 (926克) 152
牛油果 1个 (454克) 340
雪梨 1个 45
杨桃 1个 55
西柚 1个 40
布霖 1个 30
奇异果1个 30
杏莓 1个 45
西梅 1粒 10
蓝梅 1粒 6
龙眼 1粒 3
雪梨 1个 58
柑 1个 30
金桔 1粒 0.3
柿 1个 80
布霖 1个 75
牛油果 1个 380
沙田柚 1个 20
番石榴 1个 140
枇巴 1个 17
柠檬 1个 20
香蕉 1只 90
皇帝蕉 1只 85
木瓜 1片 50
水蜜桃 1个 40
桃 1个 45
