迅速减肥的泡脚心得

　　脚底穴位涉及到很多神经，晚上泡脚能治疗失眠，还可以起到减肥功效。

　　减肥原理：

　　开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

　　必备物品：塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。

　　泡脚减肥的方法

　　1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，比较好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。

　　2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。

　　3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

　　4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　5、1－4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！

　　如果你有时间，每天可以这样用温水泡脚1~3次，坚持一段时间，你一定会有惊喜发现哦。这个方法会让身体越来越健康哦。

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