快速瘦身的六大高招

　　鸡汤减肥法

　　也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书，不过现在向您推荐的是具有功效的鸡汤。

　　这种方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。

　　功效：仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。

　　反复咀嚼减肥法

　　此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。

　　功效：延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食。

　　相关提醒：这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。