警惕！瘦身霜并不是抹哪瘦哪

　　消除下半身水肿

　　“就形塑形”的纤体计划

　　还等什么？快来认清自己的体型特点，“就形塑形”地制定纤体计划，精准地雕琢出属于你的满意线条吧。

　　梨形MM：消除下半身水肿

　　这类MM多喜欢甜食，饮食中纤维含量较少。脂肪主要堆积在臀部和大腿。下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球一样，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。

　　目标：应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排除水肿。

　　指南：针对下半身的纤体产品使用起来要特别注意配合正确的按摩手法：

　　1、从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部的肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准；

　　2、小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；

　　3、大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。

　　适用产品：可挑选含有萃、辣椒素等成分的纤体产品，以起到促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿的作用。

　　消除上半身赘肉

　　“虎背熊腰”形MM，消除上半身赘肉

　　这类MM是俗称的“虎背熊腰”形，上身较大，腰部有点臃肿而臀部较瘦小。

　　目的：提高代谢率，加速排除体内废物，要注重颈、肩和手臂的内外侧修饰。

　　指南：手臂内侧是淋巴腺的所在，此动作有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。

　　1、涂上纤体膏，举起右手向前伸直，然后用左手捏手臂内侧肌肉，一紧一合式向小臂方向移动，重复5次后两手交换重复做；

　　2、举起右手向前伸直，左手紧握右手臂由上向下推约10次，然后两手交换重复。

　　适用产品：V形MM可以选择含有马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有饥硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间一定要在10分钟以上，以便精华液充分被吸收。

　　消除橘皮组织

　　苹果形MM：集中对付橘皮组织

　　这类MM手臂和腿很细，而腹部、腰部和大腿较粗，因脂肪的储存及释放失去平衡，还会出现橘皮组织。若想以节食来减肥并不能改变体型，只会使“苹果”变得瘦小。

　　目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。

　　指南：经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。

　　1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀，然后双手张开呈V形放在大腿上；

　　2、从膝盖上部开始，将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动，往复数次；

　　3、每日做10分钟，持之以恒，你的大腿将会变得结实有弹性。

　　适用产品：针对水性脂肪，可以选择含有、银杏和七叶树中提取的精华的产品，这些成分能加速脂肪新陈代谢，强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧，让体形更优美伸展。

　　缩腰减腹

　　小肚肚MM：缩腹减腰是关键

　　这类MM常从事静态工作，长时间坐着，非常容易变得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。

　　目的：消除紧张感，舒缓情绪，着重脂肪分解燃烧。

　　指南：利用揉捏的动作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪状况。

　　1、以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30~50下。

　　2、右手紧按右侧腰，左手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。

　　适用产品：选择带有迷人香味的纤体产品，在感觉到放松的同时，体验的效果。借由女性身体对气味的反应，运用葡萄柚、茴香、薰衣草等不同精油的香氛气息，以香味刺激交感神经，进而达到帮助燃脂和纤体的目标。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]