冬季科学减肥方法

　　  哪种减肥方法是最科学的，为你推荐几种科学减肥方法，采用这些方法达到健康减肥目的。

　　冬季节来临，如何才能够简单快速地减肥呢？这是很多MM都关心的问题，既要减肥又要健康，还要又快又有效，小编推荐你快速健康减肥方法，懒人也能轻松快速减肥，HOLD住你的体重，让你瞬间变瘦拥有纤细身材

　　被动减肥是懒人们的最爱，无需运动、甚至无需节食，轻轻松松躺着就能瘦，秋季食欲倍增、气候适宜，是懒人们集体出动减肥的最佳时机。

　　针灸减肥是公认的中医绿色减肥法，通过刺激人体的相关穴位，抑制饮食，疏通经络，达到减肥的目的。

　　拨筋减肥法是在中医点穴基础上形成的，减肥师通过拨筋棒，再用双手的拇指指压经络的100多个穴位，达到减肥目的。

　　适合人群：15岁以上的肥胖或偏胖人群。

　　每天花15分钟，反复描绘自己变瘦的样子，聆听健康饮食建议，想象爬满小虫的巧克力，以此重建自己和热衷的食物之间的关系，最终达到的效果。

　　在专家看来，催眠减肥有一定的科学依据。催眠时大脑的状态在一期和二期睡眠之间，大脑皮层处于可触发的微觉醒状态。“这种方法运用的是行为治疗的厌恶疗法。”通过催眠，不断在人们大脑中树立、强化正性形象，同时也做负性的强化。

　　实施催眠时，催眠师通过一系列的引导和暗示使被催眠者进入一种似睡非睡的状态。在这种状态下，受催眠者的“显意识”变弱，而潜意识开始活跃。催眠师充分调动起潜意识，让潜意识下指令，让爱吃爱喝的胖人看到油腻的食物就恶心。同时，想象自己变成了大或帅哥，在这个愿景下当然不会再大吃大喝。