到底按摩减肥有效吗？

　　简单的按摩手法如下：

　　1、手摩：正确的坐姿，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，用右手按摩胃部，左下方搓揉，经过小腹、右腹最后回到胃部，共按摩36次。

　　紧接着右手叉腰，左手按摩36次，方法与上面的一样，只不过变化着方向。按摩的时候心情要放轻松，轻重适度，还有对于过于饥饿、过于饱的时候都不适合按摩。