拔火罐减肥食谱 让你健康的瘦

　　拔火罐减肥注意7、高纤维饮食很重要

　　食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。

　　拔火罐减肥的功效虽好，不过饮食的配合也很重要，拔完火罐要多喝水，少食多餐，注意休息，合理安排饮食结构。这样的减肥功效才会看起来明显。