大忙人张惠妹也要减肥 9大简单瘦身法超省时

　　工作繁忙，没时间减肥，像张惠妹这样的大忙人胖了会怎样去减肥呢？其实减肥只要掌握点技巧，就能用最少的时间轻松减肥，无论是懒ＭＭ还是大忙人都可以学一学哦！

　　一，喝水也减肥

　　为身体补充足够的水分，不但可以清楚体内的毒素，而且还能加速新陈代谢，让脂肪更容易被消耗掉。而且喝水还会产生一定的饱腹感，避免待在家中吃掉更多的食物。

　　二，家务当运动

　　如果不喜欢跑步或者是跳操这样没有兴趣的运动，那就在家中做一次大扫除吧。我们在倒垃圾、洗衣服、拖地的时候，身体的热量也会大量的燃烧，既减肥又可以让房间变干净，真是一举两得。

　　三，喝醋消脂肪

　　我们除了可以吃一些热量比较少的蔬菜和水果来帮助自己减肥之外，还可以利用其它的饮食来加速的效果。食醋中含有的酸性成分可以帮助我们分解脂肪，如果不喜欢它的味道，也可以自己制作苹果醋。

　　到了晚间临睡前，我们还可以泡一个舒服的热水澡，这样有助于加速身体的血液循环和新陈代谢，让减肥的效率变得更强。洗澡的时候如果能够按摩身体，那么身体的曲线也会更加明显。