一起来学习按摩减肥操

　　按摩减肥作为最传统的方式，今天为大家推荐一套实用的简单的按摩减肥操，几个简单的步骤就能够让身体瘦下来，下面一起学起来吧!

　　按摩减肥操

　　第一：右手握成拳头，以骨节为按摩来开始进行按摩。在肠道的位置以顺时针的方向进行画圆按摩减肥。

　　第二：使用手掌为接触面，先开始从肋骨的两边开始，依次向肚脐下方慢慢推按，这样能够形成一个倒三角的区域。

　　第三：双手从心脏处慢慢开始，联手交替的往下按摩，一直到腰部位置为止。

　　第四步：盘坐在哦地板上保持上半身直立的状态，而双手应该防止在背后，从腰部后面尽量向上推。