图解4个腿部按摩动作 快速瘦掉萝卜腿

　　按摩瘦腿是个不错的健康瘦腿法，它能有助腿部神经放松，促进血液循环，掉腿部赘肉不说，还能调节体内激素平衡。我们来看看按摩瘦腿的4大步骤。

　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。

　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。