经络减肥法 全身脂肪尽在手中

　　2、盘坐在瑜伽垫上，使用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。这个过程中很有可能出现剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现，但是这需要长期坚持，等到疼痛的症状随之消失即可。

　　肚子

　　身体盘坐，自然呼吸，双手在腹部前叠加，按着顺时针的方向画着圆圈的方式按摩肚脐周围的肌肉。这个动作每次反复做3-6 次，直到感觉到腹部的肌肉有微微起热的感觉即可。

　　两手都放置在后背上，上下用力摩擦脊椎两侧的肌肉。