自制荷叶减肥茶

　   自制荷叶减肥茶2

　　茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

　　tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

　　自制荷叶减肥茶3

　　茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。

　　饮茶小窍门：饮用时，比较好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

　　小提示

　　喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

　　荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

　　荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

　　人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

　　买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

　　如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。