穴位按摩按一按 想瘦哪里瘦哪里

　　先减肥，不想节食不想运动不想喝药，那就试试按摩穴道减肥法吧，在家里只要轻轻按哦几个穴位，想瘦哪里瘦哪里。

　　一、脚部位的穴道

　　1、胃的穴位“足三里穴”：足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。

　　功效：按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。

　　2、生殖器的穴道“三阴交穴”：位置位于内脚踝向上三指。

　　功效：自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。

　　3、肝脏的穴道“太冲穴”：太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。

　　功效：用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。

　　二、腹部、腰部位的穴道

　　1、胃的穴位“中脘穴”：中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部。

　　功效：用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。

　　2、肾脏的穴位“肾俞穴”：肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指。

　　功效：上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

　　三、手腕部位的穴道

　　1、“尺泽穴”：位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。

　　功效：用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥和肌肤美容很有效的穴道。

　　2、促进血液循环的“阳池穴”：穴道位于手腕的中间。

　　功效：用拇指按10秒，能够促进全身血液循环的穴道。

　　3、与内脏相关的“内关穴”：内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。

　　功效：用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。

　　4、与大肠相关的“曲池穴”：曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处。

　　功效：用拇指按住10秒。促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。

　　四、双下巴部位的穴道

　　穴位：下颌上的四个点。

　　功效：将双手拇指抵住下颌，然后以食指、中指的指纹部置于穴位上，成抓下颌骨状，用中等力量按压5秒，如此反复做三次。

　　温馨提示：以上就是小编推荐的按摩减肥法，在家里只要按一按就能轻轻松松，最适合不愿意运动的懒人。