运动减肥会成为可怕的肌肉女吗?

　　减肥几乎是没个女生都在天天嚷嚷的话题，在欧美国家，很多人都纯在肥胖问题，肌肉型肥胖也不是少数，但是他们是由于多方面因素造成的，有饮食习惯、但与父母遗传关系最直接。他们的身形看起来比亚洲人更加粗壮。所以对于我们亚洲女性来讲，最害怕的就是会因为运动，练成肌肉女。

　　其实大家不用担心，想出发达的肌肉，需要满足的条件还是挺多的，肥胖要不就是吃的多，动的少，基本的日常运动是不会练成肌肉女的。

　　如：足够的雄性激素、极度频繁的高强度训练，针对各个部位的肌肉进行锻炼，身体要有充足的营养、食物支持。

　　就如大家所见，男生追求锻炼肌肉就像女生追求完美身材一样。他们要经过那么高强度的训练，每天吃的食物比女生多出那么多，才能成功练出某些部位的肌肉。并且失败的人数是占绝大多数。

　　所以，大家平时做适当的跑步、俯卧撑、仰卧起坐之类的运动是不会练成肌肉女的。