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运动减肥会成为可怕的肌肉女吗?

http://fitness.qm120.com2015-04-28 14:54:49 来源:全民健康网

减肥几乎是没个女生都在天天嚷嚷的话题,在欧美国家,很多人都纯在肥胖问题,肌肉型肥胖也不是少数,但是他们是由于多方面因素造成的,有饮食习惯、但与父母遗传关系最直接。他们的身形看起来比亚洲人更加粗壮。所以对于我们亚洲女性来讲,最害怕的就是会因为运动,练成肌肉女。

其实大家不用担心,想要练出发达的肌肉,需要满足的条件还是挺多的,肥胖要不就是吃的多,动的少,基本的日常运动是不会练成肌肉女的。

运动减肥会成为可怕的肌肉女吗?

如:足够的雄性激素、极度频繁的高强度训练,针对各个部位的肌肉进行锻炼,身体要有充足的营养、食物支持。

就如大家所见,男生追求锻炼肌肉就像女生追求完美身材一样。他们要经过那么高强度的训练,每天吃的食物比女生多出那么多,才能成功练出某些部位的肌肉。并且失败的人数是占绝大多数。

所以,大家平时做适当的跑步、俯卧撑、仰卧起坐之类的运动是不会练成肌肉女的。

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