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让脂肪加倍燃烧的7大运动法

http://fitness.qm120.com2009-10-22 13:04:19 来源:全民健康网

  

  3、运动前做好热身

  在进行运动前,热身过程不可忽视,而且一定要做得充分。在运动前做好热身,能最大限度地调动身体的积极性,同时也调动了身体里积蓄着的脂肪,使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前,都要进行热身准备,包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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