瘦腿又提臀的5个居家小运动

　　2.双腿用力夹紧，臀部夹紧，感到臀部有上提的感觉，保持10秒

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]