25种最有效的运动减肥法

　　7. 找个对手：和朋友一起运动，尽可能找个比你强的朋友，善意的对手是比较好的推动力。

　　8. 循序渐进先观察：如果你想参加有氧运动，应循序渐进。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]