排毒减肥操 速变好身材

　　回身望泉

　　放松肩颈部强健扁桃腺

　　回身望泉的重点在于扭腰转头，借由一手上托，另一手往身后下按的动作，尽力拉开并延展全身筋骨，促使体内的热力循环，拉通，使动脉舒畅，并且强化扁桃腺功能。

　　第2步

　　左手继续上托，右手下按的同时，身体保持直立，且要尽量拉开腋下淋巴，尽可能拉到最大。再扭腰转头往右下方，眼睛看右脚跟，双手上下伸展两次。

　　第3步

　　双手回到胸前，与肩同高时，双手要握拳并且收回丹田处。做完后，换右上托，左手下按扭腰往左，眼睛看左脚跟。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]