毛巾健美操 轻松灭掉赘肉

　　3个月见效

　　伊冯娜：要达到显着收身效果当然要持之以恒，每天可跳30至90分钟毛巾舞，每组动作约重复4-6次，但当感到疲倦时可稍为停下小休5分钟，约3个月即可见效果！

　　小提示：背要挺直

　　毛巾舞其实很多元化，以上四组动作主要针对收紧手部，腰部，大腿及臀部等位置。但切记在任何情况下背部要挺直，以免伤及尾龙骨。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]