毛巾健美操 轻松灭掉赘肉

　　第三组

　　伸手踢脚

　　以下两个动作为一组，先把身体转向右边做好以下动作，再把身体转向左边，以相反方向重复以下动作为一组。

　　■先把身体转向右边，双脚打开与肩同宽站立于地板上，左右脚微微开，同时把双臂伸直及提高至与膊头成水平位置。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]