让你从头瘦到脚的减肥瑜伽

　　拧转伸展

　　功能：伸展腰部、脊柱，颈部淋巴，使腰背放松

　　动作：双手放于身体后方，右腿曲膝，向左方拧转，胸口向上，上身向右拧转，左边亦同

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]