让你从头瘦到脚的减肥瑜伽

　　坐姿扭转

　　功能：伸展脊柱，使背部伸展放松

　　动作：左脚弯曲，右叉于左脚上，上身向右扭转，让左手肘抵抗膝盖，双手合十于胸前，左边亦同

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]