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运动减肥神奇紧肉的小招数

http://fitness.qm120.com2009-12-14 09:35:19 来源:全民健康网

关键字:运动减肥

  下面教的这套神奇紧肉操,就要让你全身每个部位都变瘦。冬季减肥也许太困难,但是紧实肉肉的小练习会让你看起来身形更加完美!

  单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部 单足“鹤”立练习

  左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。双臂抬起至肩高,然后放下,重复动作5次。换腿,再重复5次。

  “眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、腿部和臀部

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   减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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