运动减肥神奇紧肉的小招数

　　下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。冬季减肥也许太困难，但是紧实肉肉的小练习会让你看起来身形更加完美！

　　单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 单足“鹤”立练习

　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。

　　“眼镜蛇”动作练习：锻炼肩部、腹部、腿部和臀部

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　　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]