运动减肥神奇紧肉的小招数
http://fitness.qm120.com2009-12-14 09:35:19 来源:全民健康网
关键字:运动减肥
二头肌屈伸练习
双腿分开与髋同宽,双手负重置于身体两侧,拳心向内。身体下蹲,屈臂至肩高,转动手腕使拳心朝向胸部。保持蹲姿,重复屈臂动作。全套动作重复10次。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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