圣诞节前大瘦身 一周提升魅力指数
http://fitness.qm120.com2009-12-22 13:23:11 来源:全民健康网
关键字:运动减肥
钢管舞提升性感指数
减肥力度:★★★★★
主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
运动量:500卡路里/小时
如今的钢管舞已经不仅仅是夜店舞娘的专利,很多明星和白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)都对其情有独钟,蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞,只因其不仅能塑身,还能修炼性感指数。练习钢管舞,你的腰身柔韧度会变得更好,整个人也更有活力和魅惑力。
TIPS:学习和联系钢管舞,开始学习基础动作会很难适应,不要追求太完美,动作的标准要按要领勤奋练习。不同场馆或者教练收费标准不同,一般在几百到几千元不等。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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